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  æ¯å¤©ä¸å°‘于250毫å‡å…¨è„‚纯牛奶,å¯ä»¥å‡è‚¥ï¼Œä¹ä¸€å¬ï¼Œæˆ–许很多人ä¸èƒ½ç†è§£ç”šè‡³æ€€ç–‘,全脂牛奶脂肪å«é‡é‚£ä¹ˆé«˜ï¼Œè€Œå‡è‚¥ä¸»è¦å‡çš„就是脂肪,怎么能够帮助å‡è‚¥å‘¢ï¼Ÿå…¶å®žè¿™æ˜¯æœ‰é“ç†çš„。
ã€€ã€€é¦–å…ˆè®²ä¸ºä»€ä¹ˆé€‰æ‹©å…¨è„‚ç‰›å¥¶ï¼Œå› ä¸ºå…¨è„‚ç‰›å¥¶çš„è„‚è‚ªå«é‡å¹¶ä¸é«˜ï¼Œåªå 3%å·¦å³ï¼Œä½Žè„‚çš„å 1.5%å·¦å³ï¼Œè„±è„‚çš„å 0.5~0.8å·¦å³ï¼Œä¹Ÿå°±æ˜¯è¯´ä¸‰è€…相差得并ä¸å¤šã€‚这点脂肪å«é‡ï¼Œå…¶å®žä¹Ÿä¸è¿‡ç›¸å½“äºŽä½ å¤šåƒä¸€å£è‚‰ã€‚å¦å¤–,脱脂和低脂的è¥å…»ç´ å«é‡éƒ½ä¼šé™ä½Žï¼Œå£æ„Ÿæžå·®ï¼Œæ‰€ä»¥ä½ 大å¯ä¸å¿…为了那么一点点脂肪而放弃选择味美è¥å…»é«˜çš„全脂牛奶。
ã€€ã€€å†æ¥è¯´è¯´ç‰›å¥¶ä¸ºä»€ä¹ˆå¯ä»¥åŠ é€Ÿå‡è‚¥é€Ÿåº¦ã€‚åŽŸå› æœ‰äºŒï¼š
  第一是使脂肪ä¸è¢«è‚ é“叿”¶ã€‚牛奶ä¸çš„é«˜é’™åœ¨è‚ é“内与脂肪结åˆï¼ŒåŒæ—¶é’™ä¸Žè„‚肪形æˆçš„物质和我们常 用的肥皂相似,ä¸èƒ½åœ¨è‚ é“è¢«å¸æ”¶ï¼Œå› 而会排出体外。饮食ä¸å«é’™é‡è¶Šé«˜ï¼Œå°±ä¼šæŽ’å‡ºè¶Šå¤šçš„è„‚è‚ªã€‚ä½†æŽ’å‡ºä½“å¤–çš„è„‚è‚ªå¹¶ä¸æ˜¯çš®ä¸‹çš„è„‚è‚ªç»†èƒžï¼Œè€Œæ˜¯åŒæ—¶åƒè¿›åŽ»çš„è„‚ 肪。
  第二项作用是:帮助脂肪燃烧。å‡è‚¥æ—¶éƒ½ä¼šå‡å°‘饮食ä¸çš„çƒé‡æ‘„入,但是过度的节食,也会导致相应的代谢率é™ä½Žã€‚æ¢å¥è¯è¯´ï¼Œå¦‚æžœå‡å°‘çƒé‡çš„æ‘„入,人体会å‡ç¼“消耗çƒé‡çš„é€Ÿåº¦ä»¥ä¿æŒèƒ½é‡å¹³è¡¡ã€‚而钙å¯ä»¥æŠµæ¶ˆæ¤æ•ˆåº”ï¼Œä½¿äººåœ¨èŠ‚é£Ÿæ—¶è¿˜èƒ½ä¿æŒèƒ½é‡å¹³è¡¡ï¼Œå¢žåŠ æœºä½“ç‡ƒçƒ§è„‚è‚ªæ—¶çš„ä»£è°¢çŽ‡ã€‚æ›´é‡è¦çš„æ˜¯ï¼Œé’™åœ¨è„‚肪细胞之间出现,能å‡ç¼“新细胞形æˆçš„速度。
ã€€ã€€éœ€è¦æ³¨æ„的是,虽然å–全脂牛奶具有å‡è‚¥çš„功效,但也有一个度,æ¯å¤©ä¿è¯250æ¯«å‡æ‘„å…¥é‡å³å¯ï¼Œåˆ‡ä¸å¯ä»¥ä¸ºå¯ä»¥å‡è‚¥å°±å¤§å–特å–,三é¤è¦é€‚度控制。